Фізічна активність при гемофілії

Фізичні навантаження при гемофілії: чи варто робити та які види обирати?

Як і серед загалу, так і серед людей з гемофілією існує стереотип, що ця хвороба та спорт несумісні. Адже можливі травми можуть призвести до серйозних наслідків, а тому навантаження потрібно максимально обмежувати.

Насправді ж, фізична активність навпаки підтримує здоровʼя хворих, зокрема сприяє покращенню стану кісток, що дуже важливо при гемофілії.

Але варто дотримуватися певних рекомендацій, щоб зменшити ризик травм і фізичні навантаження приносили лише користь. Всесвітня федерація гемофілії дає такі поради людям з цією хворобою:

• Найкраще обирати безконтактні види спорту: плавання, ходьба, бадмінтон, їзда на велосипеді, настільний теніс тощо. Найважливіше, щоб це заняття вам подобалось і надихало.
• Видів активності з високою ймовірністю зіткнень навпаки краще уникати. До них належать футбол, хокей, бокс, лижі та ін.
  Виключенням можуть бути випадки, коли людина приймає профілактичне лікування та добре обізнана про можливі ризики.
• Перед тим, як почати займатися новим видом спорту, порадьтеся зі своїм лікарем про можливі ризики, необхідне спорядження та профілактичні заходи.
• Якщо ви обрали контактний вид спорту — при заняттях обовʼязково використовуйте спортивні зубні капи, виготовлені за спеціальними вимогами. Вони допоможуть запобігти травмам зубів і ротової порожнини. Суглоби-мішені можна захистити спеціальними шинами або лонгетами.

І найголовніше — не відмовляйте собі в улюблених заняттях через хворобу!